Triathlon, course à pied, cyclisme, trail, natation. Plan d'entraînement adapté à ta forme, briefs compétition détaillés, nutrition personnalisée, dashboard mobile. Le coach qui t'amène à ton objectif.
Synchronisé avec Intervals.icu (Garmin, Strava, Polar, COROS, Wahoo…). Plans pensés par Claude (IA Anthropic) en fonction de ta forme, ton sport et tes objectifs.
Plan d'entraînement personnalisé chaque dimanche selon ta charge, fatigue, ressenti et compétitions à venir.
Brief détaillé avant chaque course : pacing, nutrition, météo, checklist, mental.
CTL/ATL/TSB, prochaines séances, compétitions à venir, records perso. Tout en temps réel.
Calories quotidiennes, macros et menus selon ton entraînement du jour + liste de courses hebdo.
Pose toutes tes questions au coach IA. Il connaît ton profil, ta forme, ton plan.
Séances envoyées directement sur ta montre Garmin avec guidage intervalle par intervalle.
1 mois gratuit, sans engagement. Annulable à tout moment depuis ton compte.
1 mois pour tester toutes les fonctionnalités sans engagement.
Pour les sportifs d'endurance sérieux qui veulent un coach 24/7.
Juste un compte Intervals.icu (gratuit), qui rassemble automatiquement tes données depuis ta montre ou ton appli (Garmin, Strava, Polar, COROS, Suunto, Wahoo…). Tu colles sa clé API en 2 minutes après l'inscription — et c'est tout. L'IA (Claude) est incluse dans l'abonnement, tu n'as aucune clé à créer.
Quasiment toutes : Sports Coach passe par Intervals.icu, qui se synchronise avec Garmin, Strava, Polar, COROS, Suunto, Wahoo, Zwift et beaucoup d'autres. Si ton appareil n'est pas connecté directement, il l'est presque toujours via Strava. Les séances structurées peuvent être renvoyées sur ta montre (Garmin notamment).
Sports d'endurance : triathlon (sprint à IM), course à pied (10km à ultra-trail), cyclisme (route, gravel, étapes), trail running, natation. Tous niveaux — du débutant motivé au vétéran chevronné. Le coach s'adapte à ton FTP, FTHR, allure CAP, antécédents blessures et calendrier de compétitions. Indoor (crossfit, musculation, yoga) : à venir prochainement.
Le coach utilise Claude Opus (Anthropic), un des LLM les plus performants du marché. Chaque plan + brief + chat te coûte 2-5€ d'API pour nous. À 10€/mois, on couvre les coûts et finance le développement futur (nouvelles fonctionnalités, marketing, support).
Oui. Ta clé Intervals.icu reste sur notre serveur uniquement pour exécuter le coach pour toi. Aucune donnée n'est partagée. Tu peux exporter ou supprimer ton compte à tout moment.
Depuis ton compte → Abonnement → Gérer mon abonnement (Stripe). Annulation immédiate, accès jusqu'à la fin de la période payée.
1 mois gratuit, sans carte bancaire requise pour démarrer.
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